日常に落としこむ

いろいろ考えてたうちの一つ運動不足問題が解決しました。

その方法は、日常生活の中にダッシュを組み込むというものです。

具体的にはタバコを吸い行く時に喫煙所へダッシュと部屋に戻る時に階段ダッシュです。

これにより頑張ることなく、運動不足を解消できました。

残るは、やることがないと体調悪い問題です。

いままでも時間をかければ一つ一つ解決できてきたので、これからもやっていきたいと思います。