引きこもり脱出には筋トレがいいと聞いて、なんか筋トレを継続させる方法ないかなと思っていたら、
YouTubeで中山きんに君が、筋トレ継続のコツは、毎日続けられる量だけをやると言っていました。
なるほどと思いました。
これは毎日の散歩にも応用できそうで、今は毎日1000歩を歩いていますが、めんどくさくなったり、しんどいなと思ったりするので、500歩に減らしてみようと思います。
500歩で無理だったら300歩にしたらいいし、とりあえず継続してみようと思います。
思えば、働くとかも1日7、8時間とか、そもそも自分に継続できる量じゃなかった気がします。
これからは、やりたいことや好きなことではなく、継続できることを探していこうと思います。
継続が、なにより大事。
パチンコでもそう、継続が大事。
人生は続く。この続くって視点がなかった。
短期的、瞬間的にしか考えれてなかった。
長期的視点とは、続けることを前提に考えることかもしれない。
人間関係も続かない関係を我慢して維持させようとしていた。
これからは、継続率100%を目指して。
